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: ヨガ・ピラティス

ダイエット効果だけじゃない！ヨガ・ピラティスの効果と違い！

2021/11/2 #くびれ, #ストレス解消, #ダイエット, #ピラティス, #ヨガ, #リハビリ, #リラックス効果, #代謝アップ, #前向きマインド, #妊活, #柔軟性アップ, #歪み解消, #産前産後ケア, #疲れにくい体作り, #美尻美脚

海外セレブやモデル、アスリートなどが実践していることで注目を浴びたヨガやピラティス✨ダイエットきっかけで始めた方も多いのではないでしょか？ヨガ・ピラティスはどちらもダイエット効果が期待 ...

: ヨガ・ピラティス

ヨガ・ピラティスとの出会い

2021/9/24 #ピラティス, #ピラティス効果, #ヨガ, #ヨガ効果, #美尻美脚

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Minako

ヨガ・ピラティスインストラクター（YogaWoks RYT200・BASI Certified Mat Instructor取得）リラクゼーションセラピスト（認定資格二級取得）。元劇団四季俳優。その後、フリーで舞台俳優として活動しながら子役指導などを始める。現在はインストラクターとして、生徒さん一人ひとりに寄り添ったクラスを目指し、日々奮闘中！！現役時代に心と身体を元気に保つことの難しさを痛感したことで、自然と身体のケアについて学び始めました。また現在は幾つになっても元気に歩き続けられる身体作りに興味を持ち、学んでいます！心と体の調和の取れたHappyな毎日を目指し、皆さんと一緒に前進して行けたら嬉しいです♪

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